
Tři týdny tvrdé přípravy s reprezentací jsou za námi. O volejbalovém míči se nám zdá. "Přežít" je hlavním mottem dne.
Co nás vlastně každý den čeká? Volejbal, volejbal a jenom volejbal... A kdo by si chtěl vyzkoušet trénovat podle denního plánu reprezentace, tak tady je :-)
Denní plán české volejbalové reprezentace mužů:
7:45
Snídaně - cornflakes, jogurty, buchtičky, salámy, sýry a hlavně kafe.
9:00 - 11:30 (12:00)
Ranní trénink - rozcvička pod vedením Z. Šmejkala či J. Licka, cvičení na zdokonalování jednotlivých herních činností.
12:30
Oběd - pokus o odolání místní výborné tatarské omáčce.
13:00 - 14:00
Krátký polední klid s cílem nabrat nové síly na odpolední trénink.
15:00 - 18:00
Tří hodinový odpolední trénink zakončený cvičeními v šestkách.
18:30
Večeře - podlehnutí pokušení z ochutnání tatarky.
19:30 - 20:30
Video - rozbor videa z tréninku dělený podle specializace.
Sportovní centrum v Nymburce je v letošním roce základnou mužské reprezentace. Tréninková hala i posilovna je využívána na 100%.
Tři trička na trénink jsou nutností. Náplní ranních tréninků je posilovna (3x týdně) s volejbalem. Děla na podání jsou v provozu každé ráno, ruce přihrávajících hráčů mají po tréninku barvu jinou než přirozenou.
Odpoledne věnuje hlavní kouč reprezentace Stewart Bernard šestkám i individuálním herním činnostem.
Večer hráči uléhají do postele zničený jak ... Prášky na spaní rozhodně nepotřebujeme :-)
comments powered by Disqus
Liberec
Budějovice
Příbram
Zlín
Ostrava 