Pro hraní volejbalu potřebujeme pořádný výskok. A když chceme zvýšit svůj výskok, tak děláme různá cvičení především v halách nebo v posilovnách. Ale v tomto videu vám chci ukázat cvičení venku, která můžete dělat kdekoliv a pomohou vám přidat několik centimetrů na výskoku. Ukáži vám 11 jedenáct jednoduchých, ale velice účinných cvičení na schodech pro zvýšení vašeho výskoku.
11 skvělých cvičení na schodech pro zvýšení výskoku
