Trénink v posilovně je nedílnou součástí profesionálního volejbalu. Špičkový volejbalista tráví mezi činkami hodně času!  Ukážu vám trénink v posilovně, který dělali hráči italského Trentina Volley, když během jedné sezóny dokázali vyhrát Ligu mistrů, Sérii A1, Italský pohár i Mistrovství světa klubů. A tyto trofeje dokázali získávat několik sezón za sebou.

Trentino Volley patří mezi nejlepší volejbalové týmy na světě. Společně se podíváme na to, jak se hráči připravovali v posilovně. Posilovnu italského týmu jsem si vyzkoušel na vlastní kůži, když jsme měli v reprezentaci kondičního trenéra Martina Poedera.

Kondiční trenér Martin Poeder vystoupil také na Světové volejbalové trenérské show v Českých Budějovicích v roce 2018 –  odkaz na záznam z jeho skvělých přednášek o rozvoji kondice mládeže. Martin Poeder se staral o volejbalové hvězdy ve špičkovém Trentinu po kondiční stránce. Jeho zásluhou se český reprezentant Jan Štokr  (a jeho spoluhráči) mohl pochlubit skvělými fyzickými parametry.

Nyní se i Vy můžete přiblížit těmto volejbalovým hvězdám ze slavné italské Série A1. Posilovna kondičního trenéra byla rozdělena na čtyři rozdílné tréninkové jednotky – od těžkých posiloven až po ladící (předzápasovou lehčí posilovnu).

Sledujte nový volejbalový Youtube kanál Popelka Volley, na kterém naleznete volejbalové rady, tipy a cvičení.