Zajímá vás kondiční příprava zaměřená přímo pro volejbalisty? Chcete znát nejmodernější postupy kondičního tréninku volejbalu?

Seminář kondiční přípravy pro volejbal s praktickými ukázkami je tou nejlepší formou, jak se zdokonalit v této oblasti. Akce je určená nejen trenérům, učitelům, hráčům a hráčkám, ale i zájemcům o tuto oblast z široké veřejnosti. Pokud vás tato oblast zajímá, je seminář právě pro vás! V České republice nepůsobí mnoho kondičních specialistů, kteří se přímo specializují na tuto důležitou část tréninku, proto přínášíme možnost načerpat inspiraci od špičkových kondičních trenérů s bohatými zkušenostmi.

Richard Nemec a Aleš Holubec představí svůj pohled na kondiční přípravu ve volejbale v neděli 27. ledna 2019 V Praze. Začátek je v 16 hodin ve Sportovní hale Lužiny (Bellušova 1877/68, 155 00 Praha 5 – Stodůlky). Účastníci obdrží certifikát, prezentaci předvedených cviků od lektorů

Volejbalová legenda Richard Nemec, aktuálně trenér mistra Slovenské ligy VK Previdza, několik let působil jako kondiční trenér volejbalové reprezentace žen na Slovensku. Richard se narodil 3.května 1972 a dlouhodobě patřil k oporám národního týmu Slovenska. Dvoumetrový blokař, se společným česko-slovenským týmem hrál na ME 1993, poté reprezentoval Slovensko. Osm sezon hrál v klubech italské Serie A (Treviso, Trentino, Perugia a další), nejkvalitnější ligy světa. Dvakrát vyhrál italskou ligu, jednou Italský pohár, dvakrát italský Superpohár. V roce 2003 vyhrál s Trevisem evropský Pohár CEV.

Richard Nemec vám na semináři představí:
1. Všeobecné zařazení dětí, v jakém věku a co posilovat v 12 – 18 letech
2. Praktické a zjednodušené testování dětí (ohybnost, síla, koordinace)
3. Individuální sledování dětí a jejich hendikepů (držení těla, správná pohyblivost kloubů)
4. Praktické ukázky (dynamický strečing, posilování s vlastní váhou těla)

Aleš Holubec se loni v květnu vrátil do Čech jako aktivní kapitán české volejbalové reprezentace. Narodil se 13. března 1984 v Opavě a své extraligové začátky okusil s týmem Aero Odolena Voda, poté na Kladně. Vydal se na 11 let do zahraničí, kde prošel elitními kluby jako Noliko Maaseik, Tours, a také už nejen jako hráč, ale i sedm let jako kondiční trenér v Nantes Reze. Aktuálně je extraligovým hráčem a kondičním trenérem mužstva Dukly Liberec. Zároveň je i Certifikovaný Instruktor fitness, trenér kondičního cvičení a trenér kulturistiky. Je absolventem sportovních kurzů DNS a trenérem 3. třídy volejbalu.

Aleš Holubec se zaměří na základy volejbalové kondice pro hráče od 18 let:
1. Síla – skladba tréninku v posilovně a technika základních cviků
2. Vytrvalost – rychlostní a krátká svalová vytrvalost
3. Rychlost – agility a reakční rychlost
4. Koordinace – žebřík a koordinace s balónem
5. Flexibilita – aktivní, izometrický a statický strečink

Přihlaste se na seminář kondiční přípravy pro volejbal ZDE.

Program semináře Kondiční příprava pro volejbalisty:
1) Prezence (15:30 – 16:00)
2) Praktická přednáška Richarda Němce (16:00 – 17:45)
3) Přestávka 15 minut
4) Praktická přednáška Aleše Holubce (18:00 – 19:45)
5) Závěr (20:00)