POSUŇTE SVŮJ VÝSKOK
NA NOVOU ÚROVEŇ

V KURZU SE DOZVÍTE

VÝKON

Jak zlepšit váš volejbalový výkon

KOTNÍKY

Jaké jsou nejlepší dynamické cviky na kotníkY?

PYRAMIDA VÝSKOKU

Co je pyramida výskoku?

ŽÁDNÝ TRÉNINK!

Kdy se vyhnout tréninku výskoku?

ZDRAVÉ TĚLO

Udržte si zdraví po mnoho let

EXCENTRICKÁ SÍLA

Důležitost excentrické síly

UKÁZKY TRÉNINKŮ

Stáhněte si praktické ukázky tréninků

RAMENA

Ramena a technika výskoku

PLYOMETRIE

Měli byste na ní pracovat nebo ne?

CVIČENÍ

Více jak 100 cvičení od nejlepších hráčů

NEVIDITELNÍ POMOCNÍCI

Co jsou neviditelní pomocníci

NE 6 TÝDNŮ!

Skákejte vysoko po mnoho let

TAJEMSTVÍ VÝSKOKU

Za více než 20 let jsem se naučil hodně o tom, co je potřeba k vybudování dobrého výskoku, o konzistentní práci vedoucí a k udržení výskoku po mnoho let. Strávil jsem více než 10 let v nejlepších volejbalových ligách, učil se od mnoha slavných trenérů a snažil se najít tajný způsob, jak výrazně zlepšit můj vertikálná výskok a volejbalovou výkon.

A víte co? Žádné tajemství neexistuje.
Je to jen otázka:

Přemýšlení.

Přemýšlejte chytře o vašem tréninku

Trénování.

Trénujte několikrát
za týden

Opakování.

Opakujte to měsíce
(a roky)

To je vše, co je potřeba.

Osobně vám zaručuji, že pokud se budete řídit tímto postupem v mém online kurzu, váš výskok se změní způsobem, který si ani nedokážete představit. Dozvíte se užitečné rady, naučíte se nové dovednosti a spoustu cvičení. Zvýšíte svůj výskok a udržíte si zdravé tělo. Možná budete dokonce smečovat jako nejlepší světoví hráči.
😳

Skutečné “tajemství”, pokud vůbec nějaké existuje, spočívá v tom, že si kolem tréninků výskoku musíte vybudovat systém. Systém znamená, že můžete efektivně trénovat a pracovat na svém výskoku, který zlepší vaši volejbalovou výkonnost, aniž byste museli věnovat velké množství vlastního času hledáním osvědčených cviků na internetu. Místo toho, byste o svém vertikálním skoku měli uvažovat jako o osobním projektu, chtějte o něm přemýšlet jako o stroji. Stroj, který přijímá vstupy v podobě nápadů a rad, zdokonaluje je do chytrých tréninků, které vám přinášejí výsledky.

Takový systém jsem vybudoval pro sebe a svou kariéru profesionálního hráče a mohu vám pomoci vybudovat ten váš. Ale jako u všeho, začít a udržet kvalitu + konzistenci se snadněji řekne, než udělá.

Dokonalý systém tréninku výskoku pro každého volejbalistu

VÝZVY PŘI TRÉNINKU VÝSKOKU

Pracovat na výskoku po delší dobu je náročné.

  • V prvních týdnech se příliš nezlepšíš
  • Musíš pracovat nejen na nohách
  • Budeš muset zrychlit kotníky
  • Bez protahování nemůžeš pomýšlet na vysoký dosah ve výskok
  • Budeš se trápit tím, co dělat dlouhodobě
  • Nemůžeš trénovat v některých momentech (jinak riskuješ velké zranění)
  • Nevíš, jaké cviky můžeš kombinovat
  • Budes přemýšlet o tom, kdy je ten správný čas na tvrdý trénink
  • Musíš znát správnou techniku výskoku

To vše (a mnoho dalšího) budeš muset zvládnout a zároveň pracovat na svých tvrdých útocích, volejbalových dovednostech, dobré technice, taktické přípravě a také se snažit, aby tě tvá volejbalová cesta bavila a aby jsi se vyhnul vyhoření.

Je to těžké.
Vyžaduje to spoustu práce.

Ale je to také opravdu zábavné, a pokud se ti to podaří, skutečně ti to změní život.

Nezapomeňte

vždy porazí

ONLINE KURZ

Ultimátní návod jak zvýšit výskok je online kurz (ke kterému máte přístup do konce života).

Naučím vás a pomohu vám implementovat vše, co vím o zlepšení a udržení vašeho výskoku a…

Chytré práci na tréninku výskoku

…která vám přinese výrazné zvýšení výskoku a udrží vás zdravého po dlouhou dobu.

Během kurzu se dozvíte, že výskok není jen o vaší síle a dynamice, ale že ho ovlivňuje mnoho dalších prvků. Navíc máte k dispozici neviditelné pomocníky, kteří vám výrazně pomohou nejen při budování vertikálního skoku. A to vše musí být podpořeno vaším dobrým zdravotním stavem, protože bez zdravého těla nemůžete na svém skoku pracovat. Také špatné návyky a stereotypy spolu s nesprávnou technikou ovlivňují vaši snahu o zvýšení výskoku.

Tréninkový program, který jsem vyvinul a který na kurzu předvádím, zvýšil můj výskok na…

 

358 cm dosah ve výskoku

(2. nejlepší smečař na mistrovství světa)

25 KAPITOL

Najdete zde organizovaný obsah a videa, která vás naučí, jak zvýšit výskok.

UKÁZKY TRÉNINKŮ

Stáhněte si několik ukázek tréninků a můžete začít trénovat již dnes.

ZDRAVÁ STRAVA

Stravujte se podle jídelníčku navrženého speciálně pro aktivní volejbalisty.

NA KONCI ONLINE KURZU…

PLYOMETRIE

Budete mít přesnou představu o tom, jak a kdy pracovat na svém výskoku s plyometrickými cviky.

SÍLA

Osvojíte si bezpečné a těžké posilovací cviky a naučíte se, jak z nich vytěžit maximum pro váš výskok.

NEVIDITELNÍ POMOCNÍCI

Dozvíte se, kteří neviditelní pomocníci přímo ovlivňují vaši snahu o vyšší výskok a proč nemůžete vynechat práci na nich během vašeho tréninkového plánu.

KOTNÍKY

Dozvíte se, jak zrychlit své kotníky a vytěžit z nich maximum pro tréninky a zápasy.

RAMENA

Zjistíte, proč jsou ramena a jejich mobilita jedním ze základních prvků pro rozvoj výskoku.

VÝKON

Výrazně zlepšíte váš volejbalový výkon v útoku, na bloku a při podání z výskoku.

ZDRAVÍ

Udržíte si dlouho zdravé tělo, svaly a šlachy a nebudete se vystavovat nebezpečným situacím.

NE 6 TÝDNŮ

Uvidíte, že nestačí zaměřit se na trénink výskoků pouze po dobu 6 týdnů, ale že je třeba pracovat chytře a dlouhodobě.

PRO KOHO JE TENTO KURZ?

Kurz je v podstatě určen pro všechny, kteří chtějí brát výskok vážně. Pokud jste odhodláni pracovat na svém výskoku a dostat se do ideálního stavu pro vybudování, udržení vysokého výskoku a následně uspět ve volejbale, jsem tu pro vás a slibuji, že z kurzu získáte velkou hodnotu.

ULTIMÁTNÍ NÁVOD JAK ZVÝŠIT VÝSKOK

1,290 Kč

  • 25 kapitol – naučte se mnoho elementů, které ovlivňují výskok
  • Více jak 100 cvčení – osvědčené cviky na lýtka, nohy, zadek, jádro, ramena
  • Praktické příklady – stáhněte si ukázky různých tréninků výskoku
  • Doživotní přístup – k online kurzu a všem materiálům

100% ZÁRUKA SPOKOJENOSTI
SLIB VRÁCENÍ PENĚZ

Chceme, aby pro vás investice do tohoto kurzu byla naprosto bez rizika.

Pokud tedy shlédnete celý online kurz a přesto se vám nebude zdát užitečný, napište nám e-mail a my vám rádi vrátíme celou platbu do 30 dnů od zahájení kurzu.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Kdy kurz začíná a končí?
Kurz začíná nyní a nikdy nekončí! Jedná se o zcela nezávislý online kurz – sami si určíte, kdy začnete a kdy skončíte.

Jak si mohu kurz přehrát?
Ihned po zaplacení máte plný přístup ke kurzu. Stačí přejít na stránku Můj účet, přihlásit se pomocí svých přihlašovacích údajů a začít se učit.

Jak dlouho mám přístup ke kurzu?
Máte doživotní přístup! Po registraci máte neomezený přístup k tomuto kurzu po libovolně dlouhou dobu – na všech zařízeních, která vlastníte.

Co když mi kurz nebude vyhovovat?
Nikdy bychom nechtěli, abyste byli nespokojeni. Pokud nebudete s nákupem spokojeni, kontaktujte nás během prvních 30 dnů a my vám vrátíme peníze v plné výši.

Je tento kurz pro mě?
Odpovězte si na tyto otázky… Máte rádi volejbal a chcete skákat výše? Chcete se učit od nejlepších volejbalových trenérů? Pokud je vaše odpověď ANO, pak je tento kurz určen právě vám. Nepotřebujete žádné speciální znalosti ani zkušenosti, pouze touhu naučit se volejbal.