Ve volejbale nás často bolí kolena. Jistě, naše kolena dostávají zabrat, skáčeme skoro každý den na tréninku, v zápasech. Někdy se naše problémy s koleny dají vyřešit pouze operací. A na operaci se nám nikomu nechce. Co bychom tedy měli dělat, abychom svá kolena udržovali fit a vyhnuli se operaci?

Více se dozvíte ve videu. Sledujte společně s více než 1000 sledujícími volejbalový Youtube kanál Popelka Volley, na kterém naleznete další volejbalové rady, tipy a cvičení. Také sledujte profil Popelka Volley na Instagramu.

volejbalová cvičení o zeď