Závidíte volejbalovým hvězdám jejich výskok? Divíte se jak někdo může mít dosah 360, 370 i 389 centimetrů? Takové výkony předvádějí volejbalové hvězdy, ale i vy můžete zlepšit svůj dosah ve výskoku o několik centimetrů s jednoduchými a nenáročnými cviky.
Jak získat pár centimetrů ve výskoku bez jediného výskoku? V tomto videu vám prozradím cviky, které vás dostanou výš a nebudou vás stát téměř žádné úsilí.
Pokud chcete vylepšit svůj vertikální výskok a smečovat míč co nejvýše, pak nepotřebujete jen pracovat na svém výskoku v posilovně s čínkami nebo skákat v hale. Výskok je komplexní pohyb a nejen nohy jsou pro jeho výši důležité.
Vertikální výskok je velice důležitý pro všechny volejbalisty. Potřebujeme ho na smeči, na bloku i u skákaného podání. A fyzika hovoří jasně! Čím výš u sítě skáčete, tím větší máte předpoklady na úspěch.
Více se dozvíte ve videu. Sledujte volejbalový Youtube kanál Popelka Volley, na kterém naleznete další volejbalové rady, tipy a cvičení. Také sledujte profil Popelka Volley na Instagramu.
