Skokanské koleno je běžný problém, s kterým se potkáváme ve volejbale. Na tréninku nebo zápase hodně skáčeme a někdy je to moc pro naše kolena. Co můžete dělat, abyste předešli problémům se skokanským kolenem? Mám pro vás několik jednoduchých tipů, které ochrání vaše kolena.
Nejdříve si řekněme co vlastně je skokanské koleno? Jedná se o bolest úponu čtyřhlavého svalu stehna na čéšku. Přetěžování v tomto místě omezuje průtok krve a následně se úpon “zanáší” škodlivými látkami.
Více se dozvíte ve videu. Sledujte volejbalový Youtube kanál Popelka Volley, na kterém naleznete další volejbalové rady, tipy a cvičení. Také sledujte profil Popelka Volley na Instagramu.
