Strečinkem k volejbalovým úspěchům

Strečinkem k volejbalovým úspěchům

Strečink je nezáživný pro některé hráče. Nepomůže vám přímo k vyššímu výskoku nebo větší ráně na smeči. Ale podělím se s vámi o můj volejbalový příběh a důležitost strečinku. Procestoval jsem s volejbalem celý svět. Znám palubovky od Jižní Ameriky až po polární kruh....
Jak útočit razantněji | 4 minutový workout na břicho

Jak útočit razantněji | 4 minutový workout na břicho

Chcete útočit razantněji? Chcete mít velkou ránu na smeči a dělat více bodů na útoku? Ukáži vám tři cvičení na břišní svaly, které vám pomohou útočit razantněji. Volejbal je hodně o útoku a skákaném podání. Každý hráč chce dávat rány. A když chcete mít razantní útoky,...
Jak útočit ve volejbale | 3 rady pro menší hráče

Jak útočit ve volejbale | 3 rady pro menší hráče

Jak víte, výška často rozhoduje o vaší úspěšnosti v útoku. Pokud máte dva metry, máte velkou výhodu. Myslím si, že většina z vás není tak vysoká. Ale i pro vás existují cesty, jak tyto chybějící centimetry vynahradit a stále být nedílnou součástí jakéhokoliv týmu, ve...
Jednoduché rady jak se stát dobrým nahrávačem

Jednoduché rady jak se stát dobrým nahrávačem

Nahrávač je mozek týmu. Bez dobrého nahrávače nemůžete očekávat dobrý týmový výkon. Jak se ale můžete stát dobrým nahrávačem? Co byste měli znát? Mám pro vás několik jednoduchých rad, jak zlepšit své nahrávačské schopnosti a způsob myšlení, abyste vyhrávali častěji....
Předcházejte zranění | 5 tipů jak ochránit vaše kolena

Předcházejte zranění | 5 tipů jak ochránit vaše kolena

Problémy s koleny zná téměř každý volejbalista. Jak jim předcházet? Na to se vám pokusím odpovědět v tomto videu. Bolest kolen známe všichni. Ve volejbale se s tím setkáváme často. Někdy nás bolí pod kolenem a máme problémy se skokanským kolenem. Někdy cítíme bolest...
5 volejbalových problémů | Rady pro začátečníky a amatéry

5 volejbalových problémů | Rady pro začátečníky a amatéry

V tomto videu budu mluvit o běžných volejbalových problémech, které čekají na všechny hráče. O problémech, s kterými se setkáte několikrát za rok. Poradím vám jednoduché rady jak se s nimi vyrovnat. Máme rádi volejbal, trénujeme, hrajeme zápasy, ale občas nás potkají...
3 rady na zlepšení koordinace ve volejbale

3 rady na zlepšení koordinace ve volejbale

Ve volejbale potřebujeme koordinaci, bez dobré koordinace nemáme šanci dostat se k míči, odehrát ho tam kam chceme nebo míč zasmečovat ve výskoku přes síť. Proto pro vás mám tři jednoduché rady, které vám pomohou zlepšit koordinaci mezi očima a rukama. Volejbal je...
11 kroků, jak se stát profesionálním sportovcem

11 kroků, jak se stát profesionálním sportovcem

Jak se stát profesionálním sportovcem nebo volejbalistou? Jak cestou jít, aby jste si sportem mohli vydělávat peníze? Poradím vám jedenáct kroků, které vám pomohou splnit si své sportovní sny. Procestoval jsem s volejbalem celý svět, zahrál jsem si třikrát na...
100 nejlepších útoků v 10 minutách 👍

100 nejlepších útoků v 10 minutách 👍

V tomto videu se podíváme na 100 nejlepších útoků ve volejbale. Uvidíte nejen smeče vedle bloku, do debla, ale také chytré ulívky. Inspirujte se z těchto akcí od nejlepších volejbalistů a volejbalistek a pracujte na sobě. Více se dozvíte ve videu....