Mám pro vás volejbalový příběh. Příběh o Já, vím hráči. Příběh, který znáte z vašeho volejbalového života. Předtím než vám povím příběh o Já vím hráči se v rychlosti podíváme na typického volejbalového fanouška, který má s mým příběhem souvislost. Když sledujeme...
Jak hrát prsty ve volejbale? Jak předcházet chybám při pinkání? Jaká je ideální pozice rukou při nahrávce? Není jednoduché odpovědět na tyto otázky. Ale podělím se s vámi o výborný způsob a cvičení jak se můžete naučit prsty, zlepšit techniku prstů a zdokonalit své...
Chcete skákat vysoko? Vsadím se, že ano, protože snem každého volejbalového hráče je skákat co nejvýše. Proto mám pro vás tři cvičení, které vám pomohou zvýšit váš výskok a útočit z větší výšky. Obdivujeme volejbalové hvězdy a jejich skokanské parametry. Je skvělé...
V tomto videu se dozvíte základní a efektivní cestu jak připravit tělo a svaly během několika minut na váš volejbalový trénink nebo zápas. 12 jednoduchých cvičení v 5-minutovém dynamickém volejbalovém strečinku jsem prováděl, když jsem potřeboval rychle připravit své...
Ve volejbale často hrajeme pod tlakem, ve stresujících situacích. Také nás během zápasu čekají dlouhé výměny, které nás stojí spoustu energie. Proto se s vámi chci podělit o velmi náročné cvičení, které vám pomůže lépe se vypořádat s těmito složitými situacemi v...
Skokanské koleno je běžný problém, s kterým se potkáváme ve volejbale. Na tréninku nebo zápase hodně skáčeme a někdy je to moc pro naše kolena. Co můžete dělat, abyste předešli problémům se skokanským kolenem? Mám pro vás několik jednoduchých tipů, které ochrání vaše...
Strečink je nezáživný pro některé hráče. Nepomůže vám přímo k vyššímu výskoku nebo větší ráně na smeči. Ale podělím se s vámi o můj volejbalový příběh a důležitost strečinku. Procestoval jsem s volejbalem celý svět. Znám palubovky od Jižní Ameriky až po polární kruh....
Chcete útočit razantněji? Chcete mít velkou ránu na smeči a dělat více bodů na útoku? Ukáži vám tři cvičení na břišní svaly, které vám pomohou útočit razantněji. Volejbal je hodně o útoku a skákaném podání. Každý hráč chce dávat rány. A když chcete mít razantní útoky,...
Jak víte, výška často rozhoduje o vaší úspěšnosti v útoku. Pokud máte dva metry, máte velkou výhodu. Myslím si, že většina z vás není tak vysoká. Ale i pro vás existují cesty, jak tyto chybějící centimetry vynahradit a stále být nedílnou součástí jakéhokoliv týmu, ve...
Nahrávač je mozek týmu. Bez dobrého nahrávače nemůžete očekávat dobrý týmový výkon. Jak se ale můžete stát dobrým nahrávačem? Co byste měli znát? Mám pro vás několik jednoduchých rad, jak zlepšit své nahrávačské schopnosti a způsob myšlení, abyste vyhrávali častěji....
